Obisnuim sa spunem, mai in gluma, mai in serios, ca ne facem somnul de frumusete.Dar daca am fi intrebati ce e cu acest somn de frumusete, parca n-am stii exact ce sa raspundem.

Somnul de frumusete este o rutina: trebuie sa ne punem in pat inainte de ora 00:00, si sa ne trezim in fiecare dimineata la aceeasi ora (ora ideala fiind ora 08:00).Daca nu se respecta acest program, organismul pierde energie ca urmare a schimbarilor prea dese si a unui ritm de viata inconsecvent.

Sfaturi pentru a avea un somn de frumusete cat mai eficient:

• foloseste inainte de culcare o crema hidratanta potrivita tenului tau
• aseaza-te in pat cu cel putin un sfert de ora inainte de ora programata
• ce cel putin 2 ore inainte de culcare nu manca nimic
• aeriseste-ti in fiecare zi camera in care dormi, mai ales seara, cand aerul este mai racoros

Dar cel mai important lucru este sa-ti transformi dormitorul intr-un loc placut, intim, unde sa te simti confortabil.

Ce ai de facut?

• Alege camera cea mai departata de intrare drept dormitor.Sa dormi intr-o camera de trecere sau apropiata de intrarea in casa poate fi perturbator pentru somnul tau.
• Tine-ti dormitorul cat mai ordonat cu putinta!Daca este dezordine, mintea ta va fi incapabila sa se relaxeze.

• Evita oglinzile foarte mari.Alege una ovala si de dimensiuni reduse.Oglinzile pe tot peretele sau cele de pe tavan sunt accesorii hot pentru noptile de dragoste, dar sunt obositoare pentru cele in care vrei sa te odihnesti.
• Pernele in culori pastelate si cele de diverse dimensiuni te imbie la somn.
• Alege lumina blanda, placuta a unei veioze.Lumanarile sunt si mai bune, in special cele parfumate.

Somn usor si vise placute!

]]> http://ang3lfor3v3r.wordpress.com/2008/09/13/somnul-de-frumusete/feed/ 2 ang3lfor3v3r 200140664-001 dormitor_big 03043742552 perne_inflorate2 http://ang3lfor3v3r.wordpress.com/2008/09/13/cum-sa-ti-protejezi-tenul-in-timpul-iernii/ http://ang3lfor3v3r.wordpress.com/2008/09/13/cum-sa-ti-protejezi-tenul-in-timpul-iernii/#comments Sat, 13 Sep 2008 19:39:54 +0000 ang3lfor3v3r http://ang3lfor3v3r.wordpress.com/?p=25 ]]> Frigul, vantul dar si variatiile bruste de temperatura supun tenul unui adevarat atac in lunile de iarna.Frigul usuca tenul si il deshidrateaza.

Daca ai o piele neprotejata, aceasta se usuca mai repede in acest anotimp, se crapa si se rideaza mai usor.De cele mai multe ori, capata un aspect lipsit de vitalitate.

Regula de aur este demchierea cu un lapte nutritiv in fiecare dimineata si seara, urmata de aplicarea unei creme hidratante.In general alege demachiante care sa contina exctrase de plante, vitamine sau propolis, si creme ce contin vitaminele A si E.

Produsele de machiaj au si ele un rol protector.Un fond de ten cremos si hidratant este mult mai potrivit in sezonul rece.Iarna, este indicat sa renuntam la pudra, deoarece aceasta usuca tenul. Fardurile de obraz si de pleoape trebuie sa fie cremoase, iar rujul foarte hidratant.

Cand te speli pe fata, foloseste apa calduta, nu fierbinte sau rece.Tamponeaza usor fata cu un prosop, nu freca.

O data pe saptamana aplica o masca naturala din fructe si legume proaspete, potrivita tipului tau de ten, pentru vitalizare.

Daca oboseala ochilor tai nu se datoreaza doar unei nopti pierdute, ia masuri ca sa scapi de inesteticele cearcane, riduri sau pungi de sub ochi.

Pielea din jurul ochilor este cea mai sensibila, de aceea in aceasta zona apar primele semne de disconfort ale pielii.

Ochii te dau de gol daca nu ai dormit suficient, daca esti stresata sau daca nu consumi alimente sanatoase.

Pentru orice problema exista si solutii, iar primul pas ar fi sa te indrepti spre un regim de viata cat mai echilibrat si apoi, sa acorzi cateva minute zilnic ingrijirii ochilor.

Motivul aparitiei cercanelor este oboseala.Ce trebuie sa faci?

• dormi 8-9 ore pe noapte
• consuma  2-3 litri de lichide zilnic
• foloseste comprese cu ceai de musetel sau tei seara
• consuma alimente bogate in vitamina A (banane, afine, morcovi)
• evita cafeaua, ceaiul negru si tutunul

Pungile sub ochi apar ca urmare a oboselii excesive sau in cazul in care ai o problema la rinichi.Oricare ar fi cauza, exista si solutii.

• bea cel putin 2 litri de apa pe zi
• aplica pliculete reci de ceai de musetel
• evita mancarurile sarate si consumul de alcool
• nu sta foarte mult in fata calculatorului
• foloseste o crema pe baza de coenzima Q

Primele semne ale trecerii anilor apar sub forma micilor riduri din jurul ochilor.E bine sa nu uiti:

• oricat de obosita esti seara, demachiaza-te inainte de a merge la culcare
• foloseste gel hidratant sau crema speciala pentru ochi, masand usor cu miscari circulare
• foloseste ochelari cu filtru UV, atat vara cat si iarna.

Daca vrei sa ai un par stralucitor si sanatos, trebuie sa tii cont de temperatura apei cu care il speli.Pentru spalare, e nevoie de apa calda, in timp ce pentru clatire ai nevoie de apa mai rece.

Apa calda deschide porii si este indicata atunci cand speli parul pentru ca samponul sa patrunda usor in porii deschisi avand un efect de curatare profunda.

Parul gras are nevoie de o dubla samponare, acelasi lucru fiind valabil si pentru parul care are urme de styling.

La clatire, este nevoie de apa cat mai rece, pentru ca aceasta inchide porii si astfel parul devine stralucitor.Este indicat sa clatim mai intai parul cu apa calda pentru a elimina resturile de sampon, apoi sa trecem parul printr-un jet de apa rece.Apa rece nu trebuie sa atinga scalpul.

Fetelor(e valabil si pentru baieti) sper sa tineti cont de sfat..cu siguranta o sa vedeti si rezultatele……